Pilates

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Je werkt tijdens deze lessen aan spierkracht, souplesse en het verbeteren/behouden van je conditie.

Deze les is voor volwassenen

Lestijden

Dinsdag | 20.15 – 21.15 | volwassenen

Proefles aanvragen